Rückbildungskurs
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Derzeit absolviere ich eine Weiterbildung zur Beckenbodentrainerin, welche ich im Februar 2026 beende.
Termine
Derzeit finden keine Rückbildungskurse statt.
Babymassage
Die Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit, die Bindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken. Durch achtsame, liebevolle Berührungen erlebt dein Kind Geborgenheit, Wärme und Sicherheit - wichtige Grundlagen für eine gesunde körperliche und emotionale Entwicklung.
In meinen Babymassagekursen lernst du Schritt für Schritt Massagegriffe kennen, die deinem Baby gut tun, es beruhigen und seine Körperwahrnehmung fördern. Die Berührungen können helfen Spannungen zu lösen, Blähungen und Koliken zu lindern und den Schlaf deines Kindes zu verbessern. Gleichzeitig schenkt dir die Massage eine wertvolle Auszeit im Alltag, in der du bewusst zur Ruhe kommst und dein Baby auf besondere Weise wahrnehmen kannst.
Termine
Derzeit finden keine Kurse statt.